？　人生１２０歳代に突入　？

       あなたは健康で？生きられますか？

　(;^_^A 　

どなた様 にも ご理解 頂ける用（エゲツない）文章・・ご勘弁を　!!!

　　健康＆美容＆ダイエットに最適！！

毎日 忙しい人ほど やりましょう～ネ １時間早く寝るより？？？
　　明日 朝 起きる時 身体が楽です～ヨ

酔ってから入浴する時は浴槽の お湯を半分にしましょう～ネ

　　α 大きい汚物＝大便で 小さい汚物＝小便で
　　　　　　極細汚物、公害物質、老廃物＝汗で α

入浴前に・・コップ２～３バイの【綺麗な水】を飲んで！
 

【 １豊 】
浴槽に入る前 下を洗う時 尻の穴（肛門）に指を入れて洗いましょう？？？
石鹸を いっぱい付けて なるべく奥まで（１周回して）何か異物が指に感じた時は
２～３日様子を見て・・まだ有る時は・・病院へ・・・！！！

◆初めは痛い？女性の方は良く分りますよ～ネ？？？

『日本人は全体的に（痔）が悪いそうです・・洗浄器付 洋式便器にすると良いそうです』
　が・女性の方・ビデの使用は気を付けて？！！（水道消毒用の塩素が？婦人病の原因に？!）

ちなみに洋式便器屋さんに頼まれた訳では、、有りません～ヨ？？？

【 ２豊 】
冬季は．温かい．お湯に３分位身体を温めてから？

浴槽へ入ります お湯の温度は 普通入っている温度より２℃～３℃ぬるく しましょうネ
（つかる時間２０分以上）は目安で汗を出すと毛細血管まで血液がスムーズに廻るそうです～ヨ

◆浴槽の中へ 洗い場の椅子を入れて（半身入浴）です～ヨ！！！

オッパイの下まで お湯に つかります 肩まで お湯に つかるとピチピチ プリンプリンに成る
オッパイが駄目に成りますヨ？？？

浴室内は水蒸気でムンムンにしましょうネ （気管支の弱い人＆風邪予防に最適）だ・・
そぅです 冬場は換気をしない方が良いです～ヨ

★人体の血管の長さは（地球を２周以上）するほど長いそうです　肉眼では見えない物もイッパイです
・ですから２０分以上の半身浴です～ヨ（２０分は目安で．汗をタクサン出して下さいね）

　　余談？宇宙ロケットでも地球１周９０分掛かる？

『２０分間にやる事・歯磨きを？？？１回磨く・・・もう１回・・・サラニ
もう１回・・・そうです３回磨いてグーです・奥歯を磨くには小学生用が
ベストです・市販の歯間ブラシも～ネ』

（もっとも良い歯ブラシは・超音波 歯ブラシ）

〓注意〓歯は全部揃って いますか?１本でも欠けると体調不良に。

【 ３豊 】
さぁ～洗い場へ 石鹸をイッパイ付けて（たたく用に）洗いましょう？？？
チョット待った （臍 ヘソ)に ゴマの溜まって　いる人（注意）太る人？？？
毎日少しずつ取りましょう～ね 取れたら毎日綺麗に洗いましょう？？？

◆ここで身体の痛い所・悪い所の有る方・石鹸の付いたままマッサージを念入りに・・・

【男性】玉々さんを、念入りにマッサージ！！（前立腺の予防に）最適？

【女性】バストを、念入りにマッサージ！！（乳ガンの予防に）最適？

さぁ～もう一回浴槽へ体が冷えた人たっぷり肩まで 温まりましょう温まったら少し健康運動を
（しゃがむ）ゆっくり立つ を・・・成るべく片足ずつ１０回位 次ぎ浴槽の
フチへ両手を付き腕立て伏せを１０回位次ぎ浴槽のフチへ尻を置き対面に足を突き？
そぅです腹筋運動です 出来るだけで良いです けど成るべく１０回位は・・・

『腹筋を鍛えると♀筋肉のシマリが良くなる？？？♂筋肉の勃起力が強くなる？？？』

【 ４豊 】

温まりましたか？あがります ここで私の場合 ・・・冷水を頭から ザブン桶４～５杯 これ以上かぶると
冬場は椿々さん玉々さんが痛くなります冷水かぶりは３０年以上やっています お蔭様で
風邪を引いても３日以内で改善してます。

●心臓の弱い人は止めて・・・健康体の人は試して見ては？？？
　始める時期は夏からにして下さい～ネ

『冷水を かぶると肌の（キメ）が小さく成るそうです⇒肌ピチピチ』

ダイエットの方 入浴豊？でダイエットも進みます
汗を（イッパイ）出しましょう～ネ　♪スリム♪スリム♪スリム♪

・・・毎日の積み重ねが、身体を、良くも、悪くもします・・・

　　　　　α 地球も家族も綺麗で健康に α

？？？【漢字の説明を少々】？？？

健康入浴⇒（豊）⇒心身共に ゆたかに成りますように（豊）？？？

私のパソコンで（ちん）と入力し変換すると最初に（椿）です？？？

私は、この字が大好き？（枯れ木に又？春が来た）？

？？？部は余り信用しない ようにお願い致します。。。

何でも疑問＆質問＆苦情？どぅぞ！
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♪ ★ ☆ ★ ウッチャー 作 ★ ☆ ★ ♪




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